Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì tôi khuyên các bà bầu nên tự làm sữa đậu ở nhà. Làm sữa đậu tại nhà đơn giản nhất là khi bạn có một chiếc máy chuyên dụng. Bạn có thể xem thêm: nên mua máy làm sữa đậu nành loại nào tốt nhất hiện nay
Công dụng của sữa đậu nành đối với bà bầu
Các chuyên gia người nước ngoài đã khẳng định rằng sữa đậu nành tốt cho các bà bầu bởi:
-Sữa đậu nành có rất nhiều dưỡng chất và trong đó có axit folic - một chất giúp hỗ trợ sự phát triển các tế bào thần kinh cho thai nhi.
-Sữa cung cấp nhiều vitamin A, B1 và E rất tốt cho các mẹ bầu vì giai đoạn này cơ thể cần rất nhiều vitamin E
-Lượng đạm trong sữa đậu nành là rất nhiều nên có thể uống bổ sung để lấy thêm năng lượng cho các cơ quan hoạt động tốt, lượng đạm cũng làm cho thai nhi khỏe mạnh và phát triển.
-Chứa nhiều chất béo thực vật nên tốt cho cả thai nhi và mẹ.
Uống sữa đậu nành bao nhiêu là hợp lý
Đối với mẹ bầu thì nên uống tối đa là 4 ly sữa đậu nành một ngày do sữa đậu nành cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và 4 ly sữa là đủ để cung cấp cho cơ thể năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi.
Tránh để sữa dùng trong quá 1 ngày, bạn nên làm tại nhà để đảm bảo an toàn và làm vừa đủ uống. Đậu nành là một loại hạt nên ngoài máy làm sữa đậu nành thì bạn còn có thể sử dụng máy làm sữa hạt để làm, tôi khuyên bạn nên mua máy làm sữa hạt bởi bạn còn có thể làm được rất nhiều loại sữa hạt khác ngoài sữa đậu nành.
Tác hại khi sử dụng quá nhiều sữa đậu
Nếu sử dụng quá nhiều sữa đậu nành trong quá trình mang thai thì có thể ảnh hưởng đến thai nhi bởi chất isoflavone trong đậu nành có thể gây hình thành các khối u hoặc dị tật ở thai nhi.
Nếu uống quá liều lượng 4 ly mỗi ngày thường xuyên thì bạn còn có thể bị phát ban,khó thở, nôn mửa và chóng mặt. Hay chững số phản vệ cũng có thể xảy ra nếu bạn uống quá nhiều sữa đậu nành. Uống nhiều sữa đậu nành bạn cũng có thể bị đau nửa đầu nên bạn lưu ý hạn chế việc này.
Trên đây là bài viết giải đáp về việc uống sữa đậu nành của các mẹ bầu như thế nào là hợp lý. Uống sữa đậu nành rất tốt cho các mẹ bầu nhưng chỉ tốt khi bạn uống vừa đủ không quá nhiều, các mẹ nên tuân thủ những quy tắc này để không ảnh hưởng đến thai nhi sau này. Hy vọng bài viết của tôi có ích đối với các bạn đọc.
Nếu thấy hay và muốn tìm thêm nguồn đọc thì bạn có thể tìm tại: https://www.scoop.it/topic/trustreview.
